为树立“健康第一”的课程理念，在构建体育“大课程”基础上，进一步促进银河课内外一体化体育课程改革，促使学生在课内课堂教学中掌握的运动知识和运动技能，无缝连接到学生课外体育锻炼和体育竞赛活动中，培养学生体育锻炼兴趣，使学生深切体验体育的育人价值，以达到享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，营造良好的校园体育文化氛围的目的。
一、实施对象
全校体育课堂学生（含全日制普通本科生、重医学生、港澳台学生、交流生等）。
二、课外体育锻炼组成
银河课外体育锻炼由“华中大健康跑、运动技能辅导课、体质健康促进课、校内体育赛事、校普通生代表队训练”五部分组成，学生根据实际需求任意选择锻炼形式，锻炼次数计入体育课程综合成绩，占体育课程综合成绩的10%。
三、课外体育锻炼评分标准
本学期课外体育锻炼32次为满分，不足32次则等比例递减。
四、课外体育锻炼形式说明
（一）华中大健康跑
华中大健康跑以学生自主锻炼为主，手机下载“华中大体育APP”（见附件，技术咨询QQ群126670056、398260098），打开登录后进行跑步锻炼，满足以下锻炼要求数据有效。
1、本学期锻炼时间：2月20日至6月11日（第2周至第17周），每日06:00—23:00；
2、单次锻炼女生大于等于2公里，男生大于等于3公里；
3、3分20秒/公里≤平均配速≤10分钟/公里；
4、符合1-3要求为有效数据，一天内锻炼产生多次有效数据，则只取一次记录课外体育锻炼次数（所有锻炼数据在APP均做记录以供查阅）。
（二）运动技能辅导课
运动技能辅导课以俱乐部形式开展，学生按照运动技能辅导课选课通知要求，自愿选择上课时间和上课地点，所选运动技能辅导课项目应与体育选项课项目保持一致，并在老师指导下开展运动技能学习。
每学期出勤须达全年运动技能辅导课2/3及以上，1次运动技能辅导课相当于2次课外锻炼。
（三）体质健康促进课
A类班体质健康促进课以俱乐部形式开展，学生自愿选择上课时间和上课地点，并在老师指导下开展行之有效的体育锻炼；B类班体质健康促进课为必修课，以课堂教学形式开展。
每学期出勤达全年体质健康促进课2/3以上，1次体质健康促进课，相当于2次课外锻炼。
（四）校内体育赛事
参加以下校内体育赛事并经澳门银银河官方网站在线登录群体室认定后，记录学生课外体育锻炼次数，认定赛事和标准如下：
（五）校普通生代表队训练
校级A类、B类普通生体育代表队（男子足球、男子篮球、男子排球、女子排球、乒乓球、网球、羽毛球、定向、武术、健美操啦啦操联队）的学生队员由教练员考勤记录课外体育锻炼次数。
五、其他
1、同一天不同形式的课外体育锻炼次数可累积记录。
2、体育保健班学生的课外体育锻炼，按保健课教师安排执行。
3、如出现舞弊行为，一经发现，取消其课外锻炼成绩；情节严重者，将上报教务处按有关条例进行处理。
4、在课外体育锻炼中，应选择适宜地点和强度，提高自护意识，避免运动损伤和危险活动。
5、未尽事宜，由澳门银银河官方网站在线登录负责解释。
附件：“华中大体育”APP的使用说明
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2023年02月17日
